Cómo evitar la resaca

La mejor manera de evitar una resaca, por supuesto, es no volver a beber en absoluto. Pero si la abstinencia no forma parte de tus planes, echa un vistazo a estas técnicas probadas.

Cómo evitar la resaca

Cosas que necesitarás

  • Agua embotellada.
  • Pan.
  • Pasta.
  • Ibuprofeno.
  • Vitamina C.

Instrucciones

  • Siempre debes comer antes de beber. Los carbohidratos con almidón como los que contiene el pan y la pasta, ralentizarán la absorción de alcohol.
  • Evita las bebidas muy dulces que disfrazan su contenido de alcohol, y evita la mezcla de diferentes tipos de alcohol.
  • Bebe agua entre bebidas alcohólicas para evitar la deshidratación.
  • Consume abundantes alimentos mientras estás bebiendo.
  • Tómate otro vaso de agua cuando llegues a casa.

Consejos y advertencias

  • Si a la mañana siguiente tienes una muy mala resaca, revisa y haz una lista de lo que bebiste la noche anterior y evita ese tipo de alcohol la próxima vez.
  • Evita la aspirina o el ibuprofeno si tienes úlceras de estómago o gastritis.

Qué beber para no tener resaca

El vino, la cerveza o el licor pueden tener un sabor estupendo durante una fiesta, pero pueden volverse en tu contra en forma de una resaca a la mañana siguiente. Beber demasiado alcohol te deshidrata, puede causarte dolor de cabeza, sequedad en la boca y tener el estómago revuelto a la mañana siguiente. Cómo evitar una resaca comienza antes de tomar tu primer sorbo y termina justo antes de irte a la cama.

Como ya te hemos comentado anteriormente, debes comer una buena comida antes de empezar a beber para recubrir el estómago y retardar la absorción del alcohol. Los mejores alimentos que puedes comer antes de beber son las proteínas grasas, esto significa pollo, pescado o carne.

Toma dos pastillas de cardo de leche un par de horas antes de salir. El cardo de leche es un remedio natural que ayuda al hígado a procesar el alcohol más rápido. Es importante que alternes una porción de licor con un vaso de agua para mantenerte hidratado y reducir la cantidad de alcohol que consumes durante el evento.

Es mejor elegir el alcohol de color claro, como el vodka o la ginebra, que han sido destilados. Si tomas champán, hazlo con calma ya que tiende a magnificar las resacas.

Mientras te preparas para ir a la cama, bébete un litro de agua y toma un aperitivo ligero para reponer líquidos y los azúcares en tu sistema.

Si hemos llegado tarde con nuestros consejos y ya estás en la mañana siguiente al evento con una resaca terrible, lee el siguiente artículo: Alimentos para la resaca para reducir los síntomas y que puedas encontrarte mejor, lo antes posible.