Cómo evitar ser precoz

Los hombres a menudo eyaculan más rápido de lo previsto durante las relaciones íntimas. Una ocurrencia ocasional no es nada de lo que avergonzarse o preocuparse. Los episodios frecuentes de la eyaculación prematura pueden ser más molestos. Según la Clínica Mayo, hay razones tanto psicológicas como biológicas para la condición de la EP. Los métodos de tratamiento incluyen medicamentos, asesoramiento y control de las técnicas. Estos métodos pueden mejorar el control de la eyaculación, así como mejorar tu experiencia íntima en general mediante el aumento de la intensidad de un clímax.

Cómo evitar ser precoz

Antes de la relación

Masturbarse una a dos horas antes de tener relaciones. Esto puede aliviar la ansiedad o la presión seminal que se acumula. Al aliviar esta tensión, puedes estar más relajado y puedes tomarte más tiempo para alcanzar un orgasmo.

Participar en los juegos previos extendidos. En lugar de centrarte en la relación íntima, céntrate en el juego íntimo para prolongar la cantidad de tiempo de la erección. La Clínica Mayo sugiere que esto rebajará la presión por tu rendimiento, así como ayudará a practicar la resistencia.

Detener el flujo de orina una vez para identificar el músculo del suelo pélvico. Apretar y fortalecer la musculatura del suelo pélvico puede mejorar el control de la eyaculación.

Hacer ejercicios de los músculos del suelo pélvico. Aprieta y mantén la musculatura del suelo pélvico hasta que cuentes hasta tres. Suelta y repite. Sigue haciendo pequeños conjuntos de este ejercicio, también llamados ejercicios de Kegel, todos los días. Aumenta el número de repeticiones, así como la duración de la contracción a medida que el ejercicio se hace más fácil para ti.

Durante el acto

Comenzar a estimular el miembro ya sea manualmente o durante el coito. Sigue haciendo esto hasta que sientas que se estás acercándote al clímax.

Exprime el extremo del miembro donde la cabeza se une al eje. Sostén hasta que ya no sientas la necesidad de eyacular.

Reanudar la estimulación del miembro 30 segundos después de soltarlo. La Clínica Mayo señala que el miembro puede no estar totalmente erecto después aplicar la restricción, de modo que la estimulación debe continuar de todos modos.

Repite los pasos de nuevo cuando sientas que estás a punto de eyacular. Con la práctica, la restricción puede omitirse, ya que habrás aprendido a controlar tus eyaculaciones.

Consejos

  • Utiliza un preservativo para disminuir la sensación.
  • Busca algo que pueda distraerte durante las relaciones para evitar la eyaculación.
  • Concéntrate en la respiración controlada durante el coito.